最近七七发现了个很有意思的外国节目：

俄罗斯专门为大胸妹子推出的

一个推荐和销售内衣的购物频道！

很受俄罗斯小姐姐的欢迎～

于是，有趣的事情发生了

——一位超大罩杯妹子，吸引了大家的注意

作为一名内衣试穿模特

这位模特在线试穿了超大码

结果收视率短时间内暴增……

据说，这是罕见的J罩杯……！

ABCDEFGHIJ……

什么概念？小伙伴们念念这串数字就明白了

所以，虽然节目全程

内衣销售员都在在节目中卖力介绍

内衣的舒适和材质

但是观看观众的视线

已经大多转移到模特的大胸上了

虽然说战斗民族的妹子

天生高挑，丰乳肥臀

但是像这样拥有天鹅颈、细手臂、薄肩膀

同时还拥有J罩杯胸的小姐姐……

肯定不多有！

观众们在线“哭嚎”：

“老天怎么这么偏心！

这是肉都长在了该长的地方呀！”

还有粉丝羡慕到自我吐槽的：

“我承认我酸了，好家伙，这胸比我的头还大”

“妈，动漫里画的是真的。”

“胸那么大手臂还那么细，我慕了！！！”

“是怎么做到脂肪堆在该堆的地方啊啊啊”

当然也有一部分大胸妹子

被这个品牌实力种草了：

“请这牌子开天猫店吧，我去拍件！”

“大胸妹子太苦恼了，根本没有合适内衣！”

“有品牌名吗，大罩杯的我回国之后很难买到合适的...”

看到这可能有粉丝要问了：

女生不都喜欢自己胸大点吗？

嘿嘿，还真不是！

尤其是很多超大罩杯（D以上）的妹子

还真是不少为自己的大胸发愁！

这不，之前还有粉丝给七七留言：

科普下怎么让大胸变成小胸？

今天就给有同样烦恼的妹子科普下吧！

一、首先来个趣味了解：

不同罩杯的胸部，大概有多重？

日本自家内衣厂商Wacoal

做了一项有趣调查：

How Much Boobs Weight？胸部有多重？

该公司用男性亲自“试戴”

亲自体验了女性的感受

并用不同的动物重量给出了答案：

A罩杯，相当于两只鹦鹉

B罩杯，相当于一对豚鼠

C罩杯，重量大概是两只针鼠

D罩杯，大概能抵两只小白兔

E罩杯，不得了！等于两只鸡…

大胸妹子跑起来什么感觉？

下面的画面极其有趣：

Wacoal想出了一个“贱贱的招式”

让带着不同大小“胸部”的男性进行：

跑步（A罩）、跳绳（B罩）、网球（C罩）、排球（D罩）和拳击（E罩）…

结果直男们感受刻骨民心……

走路，基本无负担

跳绳，明显感觉胸部有压力

网球，胸部重量会影响动作

排球，跑跳起来“左摇右晃”

拳击，胸部很沉重，动作艰难…

看到这里，可能很多小伙伴就理解了：

为什么专业运动员很少有大胸的！

因为确实小胸内衣不会遇到大胸妹子的

以下尴尬：

1、跑步时就差端着跑，不仅阻力大，还胸疼!

2、胸大显胖，上半身看着就很魁梧。再怎么瘦，穿衣服还是上身粗壮。

3、穿个衬衫都像上演“情色诱惑”……

4、每次学校跑操，胸部就开撞！

甚至还有一些大胸妹子深受副乳的烦扰

胸部本来就很大了，周围更是一圈副乳肉

显得更胖了！

那么，大胸的“大”，源头究竟在哪里呢？

这就不说说两个主要因素了：

乳腺和胸部脂肪！

乳腺的多少基本是遗传基因决定的

但是胸部脂肪，确实可以人为干预的！

如何让“大胸”变“小胸”

就要着重从胸部脂肪下手了！反之亦然

二、那么具体应该怎么做呢？

俗话说“减肥先减脂，塑形先塑胸?”

想要超大胸部变的“负担轻点”

1、首先就要给身体减脂，让自己瘦下来

胸部脂肪也会跟着减少！

可以尝试有氧运动跑步等进行减脂

但是需要注意的是，必须穿着合适的运动内衣

这样大胸才不会因为“跑步颠簸”

而加重下垂或变形

穿戴合适内衣

才能帮助胸部塑形，减少胸部受到伤害

2、在给身体和胸部减脂后

就要进行胸部的塑形了

如何拥有紧致挺翘的完美胸型？

可以练习下面这几个动作：

推墙俯卧撑

家里的一面墙就能帮你拥有美好胸型，双手比肩稍宽，保持背部挺直，沉肩下压，手肘尽量压到90度，尽量压低，感觉胸肌拉扯到，再发力推起来。

20个为一组，间隔休息一分钟，连做三组。

椅子俯卧撑

找一把椅子，上半身倾斜，手臂比肩宽一些，身体向下压，尽量手臂靠紧身体，再发力推起来。

20个为一组，间隔休息一分钟，一次做3组。

跪式俯卧撑

感受胸肌发力：手掌朝前，不要打开过宽（因为过宽时主要练到的是手臂，而不是胸部）。下弯时手肘向后，尽量贴近身体，开始时压到很低很难，原因是胸肌还是太弱。

10个为一组，一次做三组。

趴式俯卧撑

身体放平，不要塌腰，腹部收紧，手的间距比肩宽，调动上半身肌肉，胸部、肩膀、手臂、背部。

10个一组，一次五组，一周练2-3次即可。

想让大胸变的小巧紧致点的妹子

可以开始这套方法啦！