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牛骨汤补钙效果怎么样添加时间：2023-04-21
喝猪骨汤不如喝牛骨汤,这样煲汤味浓鲜美 孩子多喝补钙还长个子 放入容器中加入清水浸泡20分钟,泡出血水 往沥干水的牛骨中加一些淀粉或者生粉,抓拌几下 然后用流水把牛骨冲洗干净 经过这几个步骤,牛骨已经清洗的很干净了 牛骨冷水下锅,加入葱和姜,盖上锅盖,大火把水煮沸 揭开盖子后再煮2分钟,捞出清洗后备用 锅中少放一些油,放入牛骨和几片姜片 把牛骨两面都煎一煎,这样煲出来的汤特别香 加入开水然后把牛骨倒入汤煲中,水是牛骨的3倍 盖上盖子,大火把汤煮沸,焯过水的牛骨是没有浮沫的 好 然后转小火煲1小时,也可以用压力锅压30分钟 1小时后汤煲成白色 倒入莲藕和胡萝卜,小火再煲30分钟 也可以放入土豆、玉米、淮山等 送 最后加入适合自己口味的盐调味 好喝的牛骨汤就做好了 一周给孩子们煲2次牛骨汤 既能补钙又能增加抵抗力,还能长个子 点赞|关注|转发
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发布时间：2022-11-04 22:33
