更新版｜甘南扎尕那出游必看（内附攻略线路玩法）

“扎尕那”是藏语，意为“石匣子”，位于甘南迭部县益哇乡，由东哇、业日、达日、代巴四个自然村落和一座藏传佛教寺庙—拉桑寺组成，海拔在3000-3300米之间。“扎尕那”是一座完整的天然“石城”，三面被迭山环绕，把四村一寺围在城中。

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1925年，美国探险家约瑟夫?洛克就来到了迭部，他在这里采集动植物标本、绘制地图的时候，被其自然风光所吸引，在日记中他这样描述：我平生未见如此绮丽的景色，如果《创世纪》的作者曾看见迭部的美景，将会把亚当和夏娃的诞生地放在这里。此后他在美国《国家地理》杂志发表有关照片和文章，为希尔顿创作《消失的地平线》提供了难得的素材。至今在扎尕那的业日村还存留着洛克在此考察期间居住的小屋。

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2017年综艺《爸爸去哪儿》第五季的地点选在了扎尕那，将扎尕那的美呈现在更多人面前，云雾缭绕的山巅、朝霞明微的寺院、炊烟袅袅的藏寨……是大家对于扎尕那的最初印象，那么去了扎尕那到底该怎么玩？有什么注意事项？请继续看哦

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80元/人；特殊人群按照国家政策享受门票优惠或免票政策（不含观光车票）。

2020年4月30日——12月31日，扎尕那景区实行“全国医务工作者游甘肃”及“甘肃人游甘肃”旅游优惠政策，对持身份证，卫生行政主管部门颁发的医师证、护士证等有效证件的全国医务工作者实行门票免费优惠，对持有效证件的甘肃人实行门票半价优惠。

（1）游客凭甘肃省健康出行码和有效证件进行实名制登记，体温检测正常方可购票。付款时请尽量采用非现金支付方式。
（2）景区采取“分时、分段、分流”的运营措施，日最高游客承载量、瞬时最大承载量将根据疫情防控需要适时进行调整，游客应服从景区工作人员调控与管理，全程佩戴口罩，自觉与他人保持1.5米以上距离，做好个人防护，不在景区内从事聚集性活动。
（3）游客应遵守景区管理制度，保持景区环境卫生，文明有序出游。
（4）对体温超过37.3℃或出现咳嗽等身体不适症状者谢绝进入，景区将对其采取临时隔离措施并按要求上报卫健部门。游客在景区游览时若出现不适症状，请及时与景区联系，景区工作人员会给予帮助。
（5）咨询服务电话：0941-5668678。

疫情期间接待范围为境内团队和散客，暂不接待入境游客。

气候：扎尕那海拔较高，各季节早晚温差较大，即使在夏季也需备好外套。另外紫外线较强，需做好防晒。
最佳季节：6-10月，6月开始，树木葱郁，鲜花盛开，进入10月，色彩渐浓，秋色迷人，12-2月，欣赏雪景。

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【花海之夏川北甘南】九寨沟+黄龙+若尔盖花湖+甘南扎尕那纯玩6日游（2-6人精品团/线路经典/元素丰富/人少自由/游玩时间充裕/真纯玩）

纯玩不购物/ 不走回头路/ 人少无压力/

主要观赏点：达日观景台、仙女滩。
沿着村子盘旋而上便可到达达日观景台，在这里整个藏寨尽收眼底，白云、远山、麦浪、豆荚地和村庄相映相衬，构成了一幅极具视觉冲击力画面。
仙女滩距离很近，从村子下面的停车场进景区后爬个上坡就到了，现在已经修建了栈道，行走更加的方便。仙女滩只是一片较大的林间草地，这里位置极好，是拍摄东洼村全景和拉桑寺的好地方，在下午的适当时间和好天气情况下，有很不错的光线。

要观看日出日落，总体来说就得找制高点，视野开阔，景物尽收眼底，且有很好的前、中、后景。如果你问当地人，他们会推荐仙女滩和业日村的观景台。个人更喜欢业日村观景台，位置比仙女滩要高，俯视整个东洼村，逆光下的村庄更有层次，配合村子的炊烟非常美，若是在极好天气的情况下，加上云雾升腾，那感觉还是很让人难忘。

徒步过扎尕那的人都知道，扎尕那真正的美其实在扎尕那山后，但由于地形限制到目前为止都无法通车，但也正因为如此才使她的美更加原始、更加纯粹。仅仅是扎尕那的美景就足以慰藉一路的风尘，而且村子里很多客栈都有很好的视野。但如若你能徒步深入村子附近的山谷，那么一定会大开眼界。

Tips：
A、休闲线路
可以在扎尕那藏族村寨中随便行走，比较悠闲，一天或者半天都可以。景区内主要有3条游玩线路（详见后面的“景区线路攻略”）。

B、洮叠古道
洮叠古道即从迭部到卓尼的穿越，因为卓尼洮砚很出名，所以“洮”代表卓尼，而叠指的便是迭部。大多数山友都偏爱此线路，均为多天穿越，路程有长有短。

沿着达日观景台继续向上前行，眼前会出现一片开阔空地。七月中旬，这里小黄花遍地盛开。从云遮雾掩的石峰到花开成海的原野，处处透露着这片桃源仙境的不可方物。置身此地，徜徉在花海当中，看云卷云舒，闻着花的芬芳，妙不可言。

很多朋友对于雨天有一种排斥心理，但当你在村子寻一家客栈，沏一壶清茶静下心来慢慢欣赏烟雨之中的扎尕那时你就会发现，那也是别有一番滋味在心头。被云雾遮掩的山峰，将每一个来这里的人们对美的幻想都放大无数倍。在云山雾罩中，让人不由得有花非花，雾非雾，一蓑烟雨任平生的感慨。

扎尕那因独特的地理地貌和原始淳朴的藏家生活，使其不仅成为游客的观光胜地，而且还是爱好摄影写生人的理想天堂，在这里，你可以让心灵在与扎尕那的交流对话中感受自然造化的独特力魅。

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扎尕那3条线路中最短的一条，仙女滩是拍摄扎尕那全景的一个好地方，有好的时间和天气很出片，仙女湖则是一个小小的山间海子，位于仙女滩往东方向约2km处，亮点不在仙女湖本身，而在于沿途，行走在原始森林中，空气怡人，鸟语花香，感觉非常不错。

此沟为主要线路视野较其他沟内开阔且路面较好路线清晰。景点分布较多如老虎嘴、一线天、石林等，从扎尕那到卓尼的多条户外穿越线路均从此沟进入，穿越途中可以饱览迭山的壮丽景色，可以说是户外穿越线路中的经典。

Tips：
一般的观光旅游，途经老虎嘴、一线天等到达一号营地后，差不多可以返回了（从进山处至此约需2.5小时），若是想继续去看石林（一小撮风化形成的石笋），则继续沿着缓慢的上坡路走，约0.5-1小时。

在东洼村与业日村之间，具体位置在东洼村往业日村的公路往上约1.5公里处有一座小桥，桥的北面是两条小溪流交汇之处，分别来自两条山沟，这两条山沟风格迥异，左边的一条较为平坦，溪流中夹着些小小的瀑布，右边的一条沟沿着陡峭的山势而上，垂直爬升很快，难度较大。

Tips：
（1）左侧溪流路线
总体坡度平缓，溪流旁石头及浅滩多，对于喜欢在河边玩水的朋友是个不错的选择。总长度约2km。坡度平缓路径较短，前半程适合溪边休闲玩耍，后半程路况不大好，能看几个小小的瀑布，推荐秋天去配合红叶看更美。

（2）右侧爬山路线
右侧路线是一条爬山路线不但坡度大而且路面上沙土碎石多容易滑倒下山的比较困难，对于时间不太充裕且对此种路况没有充分心里准备的建议不去尝试，就在坡底走走看看风景就好。

D1：成都—映秀地震遗址—红原月亮湾—九曲黄河第一弯-唐克?

草原风光（图片源于网络）

从成都出发经都江堰、都汶高速沿着岷江逆流而上，沿途欣赏岷江峡谷风光，后经汶川、理县前往被誉为“寺庙之城”的阿坝县，沿途可观“神秘的东方古堡”桃坪羌寨、“长江黄河分水岭”查真梁子、红原大草原风光，下午地点唐克镇观九曲黄河第一湾的日落。?

九曲日落（图片源于网络）

D2：唐克-若尔盖花湖-扎尕那

若尔盖风光（图片源于网络）

乘车前往若尔盖花湖，花湖位于四川若尔盖和甘肃郎木寺之间的213国道旁，是中国最大最平坦的湿地草原，可以跨上骏马感受草原儿女的豪迈，可以坐着发呆，看栈道绵延向天际的雪山，可以躺在木栈道上，闭着眼睛，垂手撩拨湖里曼妙的水藻花，可以走上浮桥，陶醉在湖水和鲜花的美景中，与水鸟嬉戏，寻找黑颈鹤的足迹；

花湖（图片源于网络）

下午前往扎尕那，在当地人眼中，这里是山神的行宫，在人类学家眼中，这里是青藏高原东缘最具典型意义的乡村聚落，在摄影家眼中，这里的景色犹如仙境般美好；下午可前往东哇村观仙女滩、仙女湖等，后在大草甸观日落，夕阳下的扎尕那宁静祥和、如诗如画。

扎尕那（图片源于网络）

D3：扎尕那-郎木寺?

郎木寺镇僧帽山（图片源于网络）

清晨六点前往业日村观景点欣赏晨曦，太阳从山的后方投射出道道霞光照耀着村寨，背后的山峰染上晨曦的金色，绵延着小麦和青稞的梯田，藏寨升起的袅袅炊烟，晨雾弥漫在山谷村落间，整个扎尕那充满了隐秘的气质，宛如陶渊明笔下的世外桃源；后告别扎尕那前往郎木寺镇。

D4：若尔盖-川主寺-黄龙-九寨沟?

黄龙（图片源于网络）

从郎木寺出发，经过若尔盖、川主寺抵达黄龙风景区，黄龙位于岷山主峰雪宝顶，是一条长7.5公里、宽1.5公里的缓坡沟谷，沟内布满乳黄色岩石，远望好似婉蜒于密林幽谷中的黄龙，黄龙沟名即来源于此，明代（公元1368～1644年）在此修建了黄龙寺，用以奉祀黄龙，景区以彩池、雪山、峡谷、森林“四绝”著称于世，巨型的地表钙华坡谷，婉蜒于天然林海和石山冰峰之间，宛若金色“巨龙”腾游天地；?

D5：九寨沟景区一日游?

九寨沟（图片源于网络）

全体游玩九寨沟景区，九寨沟是由翠海、叠瀑、彩林、烟云、雪峰以及奇异多彩的藏族风情组成格调自然风韵独具的仙境，景观主要分布在呈“丫”字型的树正沟、日则沟、则查洼沟三条主沟内，景区四周群山耸峙、有雪峰数十座，直插云霄，终年白雪皑皑，河谷地带奇水荟萃，大小湖泊114个、瀑布群17个、钙华滩流5处、泉水47眼，形成了中国唯一、世界罕有的以高山湖泊群、瀑布群以及钙华滩流为主体的风景名胜区；水，是九寨沟的精灵，湖水终年碧蓝澄澈，色彩斑斓，阳光照射下呈现出蓝、黄、橙、绿等多种色彩，绚丽夺目；天气晴朗时，蓝天白云、雪山森林倒影湖中，水光浮翠，美丽如画，并随着季节推移呈现出不同的色彩和风韵，有“九寨归来不看水”之说。